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総カロリー：1961kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1764657
- 材料（20×25㎝）
- ■ 【ロールケーキ生地】
- 卵 3個
- グラニュー糖 70ｇ
- 黒蜜 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 小麦粉 50ｇ
- 抹茶パウダー 7g
- 緑の色素（お好みで） 少々
- ■ 【デコレーション】
- 生クリーム 200cc
- グラニュー糖 大さじ1.5
- 苺 適量
- 黒蜜 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 70g
くろみつ 21g
さらだあぶら 13.5g
こむぎこ 50g
まっちゃぱうだー 7g
なまくりーむ 200g
さとう 13.5g
いちご 300g
くろみつ 20g
総カロリー:1961.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(74%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(100.6%) | |
たんぱく質:32g | |
| 成人男性一日必要量:60g(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64%) | |
脂質:121g | |
| 成人男性一日必要量:59g(205.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(163.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(281.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(224.1%) | |
飽和脂肪酸:60.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(459.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(295.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(624.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(400.7%) | |
コレステロール:893.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(119.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(148.9%) | |
炭水化物:183.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(55.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(75.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(53.6%) | |
塩分:0.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:1112.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(55.6%) | |
カルシウム:291mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.7%) | |
マグネシウム:85.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(31.6%) | |
リン:530.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(53.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
鉄:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:186.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1184.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(139.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.9%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:267.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(356.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(445.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:420μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(175%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(175%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.3%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |