検索速度0.003秒
総カロリー：8992kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1766189
- 材料（３～４人分）
- 水 400cc(2cup)
- キムチ鍋の素 150cc
- 豆乳 200cc(1cup)
- にんじん 中1/2本
- 大根 1/2本
- 白菜 1/4玉
- 菜の花 130g
- えのき茸 200(1袋)
- 豆腐 200g
- 鮭 3切れ
- 鶏胸肉 1切れ(300g)
- キムチ 60g~お好みで
- マロニーちゃん 1袋
- しょうがチューブ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
みず 400g
とうにゅう 200g
にんじん 75g
だいこん 500g
はくさい 500g
なのはな 130g
えのき 40000g
とうふ 200g
なまざけ 240g
とりむねにく 300g
きむち 60g
しょうが 15g
総カロリー:8992.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(339.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(461.1%) | |
たんぱく質:1064g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1773.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2128%) | |
脂質:141.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(240.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(191.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(330%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(262.8%) | |
飽和脂肪酸:26.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(197%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(126.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(267.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(171.7%) | |
コレステロール:380.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(63.4%) | |
炭水化物:2645.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(798.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(570.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1085%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(775%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:121199mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(4848%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(6060%) | |
カルシウム:1197.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(149.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(184.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.1%) | |
マグネシウム:5606.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1649.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2076.6%) | |
リン:39070.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(3907%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1302.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(4341.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1302.3%) | |
鉄:396.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(5661.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(792.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3774.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(990.8%) | |
亜鉛:212.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1770.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(531.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2361.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(607.1%) | |
銅:35.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3933.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(354%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(5057.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(354%) | |
ビタミンＣ:1010.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1010.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1010.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1854.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(218.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(285.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68.7%) | |
ビタミンＤ:385.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7009.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(771%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7009.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(771%) | |
ビタミンＫ:1177.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1570%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1962.5%) | |
ビタミンＢ1:83.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(5942.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(7563.6%) | |
ビタミンＢ2:59.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(3731.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(4975%) | |
ナイアシン:2359mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15726.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(21445.5%) | |
ビタミンＢ6:44.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4045.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(98.9%) | |
ビタミンＢ12:23.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(979.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(979.2%) | |
葉酸:26995μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(11247.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2076.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(11247.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2076.5%) | |
パントテン酸:486mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(9720%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(9720%) | |