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総カロリー:1334kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1769977
- 材料
- ■ ロールキャベツ
- キャベツ 10枚程度
- 玉ねぎ 4分の1個
- ☆豚ひき肉 80g
- ☆パン粉 1カップ
- ☆味噌 大さじ1
- ☆マヨネーズ 大さじ1
- ☆卵 1個
- ☆ナツメグ 適量
- パスタ 適量
- ■ クリームソース
- 玉ねぎ 4分の3個
- にんにくチューブ 2〜3センチくらい
- 小麦粉 大さじ3
- 牛乳 500〜600ml
- コンソメ 10g
- 塩コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 575g
たまねぎ 50g
ぶたひきにく 80g
ぱんこ 40g
みそ 18g
まよねーず 14.25g
たまご 61g
なつめぐ 0.5g
たまねぎ 150g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 720g
こんそめ 10g
しおこしょう 2g
総カロリー:1333.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.4%) | |
たんぱく質:63.9g | |
成人男性一日必要量:60g(106.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(127.8%) | |
脂質:61g | |
成人男性一日必要量:59g(103.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(82.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(141.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(113%) | |
飽和脂肪酸:25.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(189.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(121.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(257.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(165.1%) | |
コレステロール:375.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(50.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(62.6%) | |
炭水化物:134.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.4%) | |
塩分:9.1g | |
成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:2836.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(113.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(141.8%) | |
カルシウム:1112.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(139.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(48.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(171.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(48.4%) | |
マグネシウム:207.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(61%) | |
成人女性一日必要量:270mg(76.8%) | |
リン:1200.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(120.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40%) | |
成人女性一日必要量:900mg(133.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40%) | |
鉄:5.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(72.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.8%) | |
亜鉛:7.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:224.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(224.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(224.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):383μg | |
成人男性一日必要量:850μg(45.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.2%) | |
ビタミンD:3.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンK:426.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(568.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(710.2%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:7.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(69.1%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:500.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(208.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(208.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(38.5%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
成人女性一日必要量:5mg(152%) | |