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総カロリー:853kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1052319
- 材料 (8個分)
- 手羽先 8本
- 餃子の中身
- 豚挽肉 100g
- キャベツ 100g
- 玉葱 50g
- 長ネギ 3cm
- 醤油 小さじ1.5
- 酒 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1/2
- おろしショウガ 小さじ1/2
- おろしニンニク 小さじ1/2
- コショウ 適量
- 醤油 大さじ2
- 酒 大さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- おろしショウガ 小さじ1/2
- 片栗粉 適量
栄養成分として認識できた材料
てばさき 400g
ぶたひきにく 100g
きゃべつ 100g
たまねぎ 50g
ねぎ 9g
しょうゆ 9g
さけ 5g
しお 2.5g
ごまあぶら 2.25g
しょうが 2.5g
にんにく 2.5g
こしょう 0.5g
しょうゆ 36g
さけ 15g
さとう 1.5g
しょうが 2.5g
かたくりこ 4g
総カロリー:852.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(43.7%) | |
たんぱく質:79.5g | |
成人男性一日必要量:60g(132.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(159%) | |
脂質:42.6g | |
成人男性一日必要量:59g(72.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(57.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(99.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(78.9%) | |
飽和脂肪酸:11g | |
成人男性一日必要量:13.25g(83%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(53.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(112.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(72.4%) | |
コレステロール:412.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(55%) | |
成人女性一日限度量:600mg(68.8%) | |
炭水化物:29.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(11.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8.5%) | |
塩分:9.3g | |
成人男性一日限度量:9g(103.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(124%) | |
カリウム:1061.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53.1%) | |
カルシウム:110.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.8%) | |
マグネシウム:103.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(30.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(38.4%) | |
リン:531.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(53.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(59.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
鉄:5.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:7.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(61.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(82.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.1%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:44.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(44.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(44.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):159.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:242.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(323.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(404.7%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:14.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(96%) | |
成人女性一日必要量:11mg(130.9%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:120.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(50.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(50.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |