検索速度0.003秒
総カロリー：1547kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1772325
- 材料（3人分）
- 鶏胸肉 2枚
- 酒 大さじ1
- 塩コショウ 少々
- にんにく 1かけ
- 玉ねぎ 1/2個
- しめじ 1/2房
- ホールトマト(トマト缶) 200g
- ◯コンソメ 小さじ1
- ◯ケチャップ 大さじ2
- ◯ウスターソース 大さじ1
- ◯砂糖 小さじ1
- 生クリーム(牛乳) 大さじ2
- 薄力粉 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
にんにく 10g
たまねぎ 100g
しめじ 50g
とまとかん 200g
なまくりーむ 30g
こむぎこ 18g
総カロリー:1547.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(58.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(79.3%) | |
たんぱく質:104.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208.6%) | |
脂質:100.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(170.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(136.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(234.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(186.5%) | |
飽和脂肪酸:34.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(259.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(167%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(352.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(226.3%) | |
コレステロール:466.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(77.8%) | |
炭水化物:43.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(12.7%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1838.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(73.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(91.9%) | |
カルシウム:82.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(10.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(12.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
マグネシウム:145.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(54%) | |
リン:771.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(77.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
鉄:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:36.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(36.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(36.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:571μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(21.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(21.1%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:264.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(352.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(440.3%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:44mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(293.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(400%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:104.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(43.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(43.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.1%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(122%) | |