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総カロリー：3603kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1773322
- 材料（4～5人分）
- マーガリン（またはバター） 150ｇ
- ベーキングパウダー 20ｇ
- 塩 5ｇ
- 砂糖 200ｇ
- 小麦粉（薄力粉または強力粉） 290ｇ
- コーングリッツ 140ｇ
- シナモン 小さじ1
- ナツメグ 大さじ1
- 牛乳 2カップ
- 卵 3個
- レーズン（お好みで） 適量
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 150g
べーきんぐぱうだー 20g
しお 5g
さとう 200g
こむぎこ 290g
しなもん 1.8g
なつめぐ 7.5g
ぎゅうにゅう 480g
たまご 183g
総カロリー:3602.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(184.7%) | |
たんぱく質:59.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(118.6%) | |
脂質:164.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(279.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(222.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(383.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(305.2%) | |
飽和脂肪酸:49.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(373.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(240.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(507.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(325.7%) | |
コレステロール:718.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(95.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(119.7%) | |
炭水化物:454.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(137.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(98%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(186.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(133.2%) | |
塩分:11.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:2144.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(85.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(107.2%) | |
カルシウム:1213.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(151.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.8%) | |
マグネシウム:121.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(45.1%) | |
リン:1711.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(171.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(190.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.1%) | |
鉄:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:451.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(53.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(69.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.7%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:109.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(145.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(182.2%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:117μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(48.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(48.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |