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総カロリー：2656kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1774007
- 材料（４人分）
- 牛肉（ステーキ用） 600g
- 塩コショウ 少々
- キャベツ 8枚
- バター 大1
- ニンニク（みじん切り） 4片
- 玉ねぎ 1/2個
- 好きな野菜（にんじん、マッシュルームなど） 好きなだけ
- ■ デミ風スープ
- 水 350ml
- トマトソース 240ml
- 赤ワイン 120ml
- ビーフブロス 大1.5
- ウスターソース 大1.5
- ケチャップ 大1
- チリパウダー 小1
- チョコ 1かけ
- ローリエ 2枚
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 600g
しおこしょう 0.15g
きゃべつ 460g
ばたー 13.5g
にんにく 40g
たまねぎ 100g
みず 350g
とまとそーす 288g
あかわいん 120g
うすたーそーす 27g
けちゃっぷ 18g
ちりぱうだー 2g
ちょこれーと 70g
ろーりえ 0.8g
総カロリー:2656kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(136.2%) | |
たんぱく質:126.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(210.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(252.4%) | |
脂質:170.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(289.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(230.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(397%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(316.1%) | |
飽和脂肪酸:63.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(480.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(309.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(653.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(419.1%) | |
コレステロール:474.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(79.1%) | |
炭水化物:118.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(35.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(48.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(34.8%) | |
塩分:8.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:4417.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(176.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(220.9%) | |
カルシウム:471.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.5%) | |
マグネシウム:321.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(119%) | |
リン:1413mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(141.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(157%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.1%) | |
鉄:13mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.5%) | |
亜鉛:32.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(270%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(81%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(360%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(92.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:179.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(179.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(179.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:272.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(32.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(10.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(10.1%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:377.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(503.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(629.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:32.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(291.8%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(375%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(375%) | |
葉酸:412.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(171.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(171.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.7%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |