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総カロリー:768kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1774406
- 材料(1人分)
- クノールごちそうスープパスタ(トマト味) 1袋
- 水 300㏄
- 牛肉(薄切り) 2~3枚
- 玉ねぎ 小1/4個
- 人参 1㎝分くらい
- セロリ 4㎝分くらい
- えのき 少々
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル 適量
- 赤ワイン 大さじ1/2
- バルサミコ酢 小さじ1/2
- バター 小さじ1
- マスカルポーネ 大さじ1
- 塩・ブラックペッパー 少々
栄養成分として認識できた材料
みず 300g
ぎゅうにく 200g
たまねぎ 40g
にんじん 12g
せろり 20g
えのき 0.5g
にんにく 10g
おりーぶおいる 5g
あかわいん 7.5g
ばるさみこす 2.5g
ばたー 4.5g
くりーむちーず 22.5g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:768kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(39.4%) | |
たんぱく質:38.4g | |
成人男性一日必要量:60g(64%) | |
成人女性一日必要量:50g(76.8%) | |
脂質:60.9g | |
成人男性一日必要量:59g(103.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(82.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(141.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(112.8%) | |
飽和脂肪酸:21.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(164.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(105.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(223.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(143.4%) | |
コレステロール:176.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.4%) | |
炭水化物:8.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(3.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.5%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:778.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(31.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(38.9%) | |
カルシウム:42.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(5.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(6.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.9%) | |
マグネシウム:48.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(18.1%) | |
リン:355.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(35.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(39.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.9%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:10.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:7.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):168.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:21.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:8.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(58.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(80%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:36.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(15.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(15.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |