検索速度0.003秒
総カロリー：2920kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1052746
- 材料 (2人前（たっぷり）)
- モモ肉・むね肉 各1枚
- 軟骨 15個
- 【薬味】
- ネギの青い部分 1本分
- 生姜・ニンニク（チューブ） １かけ
- 【調味料】
- お麩（パン粉でも） 1カップ（大さじ３）
- 牛乳 50cc
- たまご 1個
- 鶏ガラスープ・オイスターソース 大さじ１
- 塩・胡椒・ナツメグ 少々
- 片栗粉 大さじ１
- 【甘辛だれ】
- 醤油・みりん・砂糖・酒 大さじ1：0.5：1：1
- 細ネギ 適量
栄養成分として認識できた材料
ねぎのあおいぶぶん 23g
ふ 40g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 61g
かたくりこ 9g
ばんのうねぎ 10g
とりももにく 250g
とりむねにく 250g
しょうが 12g
にんにく 10g
とりがらすーぷ 15g
おいすたーそーす 18g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
しょうゆ 189.198g
みりん 189.198g
さとう 94.599g
さけ 157.665g
総カロリー:2920.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149.8%) | |
たんぱく質:132.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(220.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(265%) | |
脂質:99.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(169.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(135%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(232.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(185%) | |
飽和脂肪酸:30.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(228.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(147.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(310.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(199.3%) | |
コレステロール:665.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(110.9%) | |
炭水化物:312.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(91.6%) | |
塩分:30.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(343.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(412%) | |
カリウム:2064.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(82.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(103.2%) | |
カルシウム:226.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(34.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
マグネシウム:275.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(81%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(102%) | |
リン:1166mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
鉄:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.3%) | |
亜鉛:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(17.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(17.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:444.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(52.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(68.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:317.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(423.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(528.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:33.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(225.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(307.3%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:168.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(70.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(70.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
パントテン酸:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(178%) | |