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総カロリー:2057kcal

気ままな✿バナナケーキ by なおなお1022

引用元:http://cookpad.com/recipe/1775268
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 160g
きょうりきこ 200g
べーきんぐぱうだー 12g
まーがりん 90g
さとう 120g
たまご 122g
す 15g

総重量:719g


水分:209.7g


総カロリー:2057.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.5%)
 

たんぱく質:39.8g

 
成人男性一日必要量:60g(66.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(79.6%)
 

脂質:90.3g

 
成人男性一日必要量:59g(153.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(122%)
 
成人女性一日必要量:43g(210%)
 
成人女性一日限度量:54g(167.2%)
 

飽和脂肪酸:23.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(178.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(115%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(243.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(155.9%)
 

コレステロール:440mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.3%)
 

炭水化物:282.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(85.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(60.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(115.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82.7%)
 

塩分:3.6g

 
成人男性一日限度量:9g(40%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(48%)
 

カリウム:1635.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(65.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(81.8%)
 

カルシウム:412.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(63.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.9%)
 

マグネシウム:324.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(95.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(120.1%)
 

リン:1292.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(129.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(143.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.1%)
 

鉄:8.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(120%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(80%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21%)
 

亜鉛:7.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19%)
 
成人女性一日必要量:9mg(84.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:15.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):182μg

 
成人男性一日必要量:850μg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(28%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.7%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:61.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(81.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(102%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:12.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(110.9%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:165.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(69%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(69%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.7%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)