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総カロリー:1786kcal

鶏胸肉&キャベツのカレーケチャップ煮 by ぱみ

引用元:http://cookpad.com/recipe/325281
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栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 230g
たまねぎ 160g
とりむねにく 500g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 35g
かれーこ 20g
さとう 6g
しょうゆ 36g
けちゃっぷ 90g
さけ 15g
はちみつ 21g

総重量:1113.2g


水分:729.7g


総カロリー:1785.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.6%)
 

たんぱく質:111.6g

 
成人男性一日必要量:60g(186%)
 
成人女性一日必要量:50g(223.2%)
 

脂質:89.6g

 
成人男性一日必要量:59g(151.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(121.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(208.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(165.9%)
 

飽和脂肪酸:26.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(199.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(128.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(270.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(173.7%)
 

コレステロール:433.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(57.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.2%)
 

炭水化物:120.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(36.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(49.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(35.4%)
 

塩分:8.9g

 
成人男性一日限度量:9g(98.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(118.7%)
 

カリウム:2517.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(100.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(125.9%)
 

カルシウム:278.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.1%)
 

マグネシウム:231.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(68.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(85.7%)
 

リン:899.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30%)
 
成人女性一日必要量:900mg(100%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30%)
 

鉄:9.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(138.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.3%)
 

亜鉛:5.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.7%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:106.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(106.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(106.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):424.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(50%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(65.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.7%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:424.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(565.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(707%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:43.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(289.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(394.5%)
 

ビタミンB6:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.6%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:233.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(97.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18%)
 
成人女性一日必要量:240μg(97.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)