home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2762kcal

圧力鍋で簡単角煮☆ by eritacoo

引用元:http://cookpad.com/recipe/1053164
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 600g
たまご 122g
しょうが 5g
ねぎ 90g
みず 200g
さけ 30g
さとう 18g
みりん 36g
しょうゆ 54g
しょうが 5g
にんにく 5g

総重量:1165g


水分:507.8g


総カロリー:2761.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(104.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(141.6%)
 

たんぱく質:103.4g

 
成人男性一日必要量:60g(172.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(206.8%)
 

脂質:218.4g

 
成人男性一日必要量:59g(370.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(295.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(507.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(404.4%)
 

飽和脂肪酸:80.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(609.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(391.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(827.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(530.9%)
 

コレステロール:856.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(114.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(142.8%)
 

炭水化物:59.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(18.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(12.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(24.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(17.5%)
 

塩分:8.8g

 
成人男性一日限度量:9g(97.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(117.3%)
 

カリウム:1995.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99.8%)
 

カルシウム:106.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%)
 

マグネシウム:147.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(43.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(54.7%)
 

リン:1142.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(127%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.1%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:12.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(107.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(143.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:18.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):216.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(25.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(33.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:41.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(55.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.8%)
 

ビタミンB1:3.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:28.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(191.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(260.9%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:3.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 

葉酸:109.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.4%)
 

パントテン酸:6.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(134%)
 
成人女性一日必要量:5mg(134%)