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総カロリー:999kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1053450
- 材料
- 豚ひき肉 260グラムくらい
- 玉ねぎ 半個
- 舞茸 4袋(400g)
- サラダ油 適量
- ☆ カレー粉 大さじ2
- ☆ ケチャップ 大さじ5
- ☆ 醤油 大さじ3
- ☆ 酒 大さじ2
- ☆ ウスターソース 大さじ1/2
- ごはん 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 260g
たまねぎ 100g
まいたけ 400g
さらだあぶら 6g
かれーこ 12g
けちゃっぷ 90g
しょうゆ 54g
さけ 30g
うすたーそーす 9g
総カロリー:999.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(37.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51.3%) | |
たんぱく質:70.5g | |
成人男性一日必要量:60g(117.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(141%) | |
脂質:49.3g | |
成人男性一日必要量:59g(83.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(66.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(114.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(91.3%) | |
飽和脂肪酸:15.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(118.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(76.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(161%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(103.3%) | |
コレステロール:199.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(26.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(33.3%) | |
炭水化物:72.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.2%) | |
塩分:11.8g | |
成人男性一日限度量:9g(131.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(157.3%) | |
カリウム:2993.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(119.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(149.7%) | |
カルシウム:140.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(17.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(21.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.1%) | |
マグネシウム:183.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(68.1%) | |
リン:1113mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(111.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(123.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
鉄:10mg | |
成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:10.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:21.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(21.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):85.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:13.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(245.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(27%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(245.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(27%) | |
ビタミンK:42.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(57.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(71.5%) | |
ビタミンB1:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンB2:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:50.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(334.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(456.4%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:266.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(110.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(110.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.5%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |