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総カロリー:381kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1783081
- 材料(天板1枚分・縦横1.5cmのもの約200個分)
- 乾燥おから 20g(糖質0.92g/65.8kcal)
- [生おから使用の場合 100g]
- アーモンドプードル 10g(糖質0.42g/64.3kcal)
- 有塩バター 30g(糖質0.06g/219.6kcal)
- ラカントS(砂糖) 25g(糖質は手順14参照/0kcal)
- 卵 1個(糖質0.2g/77kcal)
- 粉寒天 2g(糖質0g/0kcal)
- シナモン 0.5g(糖質0.4g/1.8kcal)
- 水 95g
- [生おから使用の場合の水 15g]
- ■ total糖質2.0g/428.5kcal
- ■ 10個あたり糖質0.1g/21.4kcal
栄養成分として認識できた材料
あーもんど 10g
ばたー 30g
さとう 25g
たまご 0.2g
こなかんてん 2g
しなもん 0.5g
みず 95g
総カロリー:381.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(14.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(19.6%) | |
たんぱく質:2.1g | |
成人男性一日必要量:60g(3.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(4.2%) | |
脂質:29.8g | |
成人男性一日必要量:59g(50.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(69.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(55.2%) | |
飽和脂肪酸:15.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(117.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(75.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(160%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(102.6%) | |
コレステロール:63.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10.6%) | |
炭水化物:27.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(11.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:88.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(4.4%) | |
カルシウム:34mg | |
成人男性一日必要量:800mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(5.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
マグネシウム:32.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.9%) | |
リン:55.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(6.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.8%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:0.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(3.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1%) | |
成人女性一日必要量:9mg(4.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.1%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):153.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:5.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(8.5%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:6.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
パントテン酸:0.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(2%) | |
成人女性一日必要量:5mg(2%) | |