検索速度0.002秒
総カロリー：3594kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1785487
- 材料（ロールケーキ1本分）
- ■ （生地）
- 山芋 ４０ｇ
- かぼちゃ・木綿豆腐 各２０ｇ
- 三温糖（上白糖でも可） １００ｇ
- 豆乳・牛乳 各１２０cc
- サラダ油 大さじ８
- ベーキングパウダー 小さじ４
- 薄力粉 １６０ｇ
- きな粉 ６０ｇ
- ■ （中のクリーム）
- かぼちゃ・木綿豆腐 各１０ｇ
- 豆乳・牛乳 各５０cc
- 三温糖（上白糖でも可） ３０ｇ
- きな粉 １５ｇ
- 粉ゼラチン ３０ｇ
- 生クリーム １５０cc
- ■ （外のクリーム）
- 生クリーム ２００cc
- グラニュー糖（上白糖でも可） １５ｇ（お好みの甘さ）
- ココア （お好みの色になる量）
-
- 中に巻くバナナ 1.5本
- ■ きのこの山・たけのこの里
- ■ ココア・粉糖
- ■ アラザンなど
- ■ チョコペン
栄養成分として認識できた材料
やまいも 40g
さとう 100g
とうにゅう 120g
さらだあぶら 108g
べーきんぐぱうだー 16g
こむぎこ 160g
きなこ 60g
とうにゅう 50g
さとう 30g
きなこ 15g
ぜらちん 30g
なまくりーむ 200g
さとう 15g
かぼちゃ 20g
もめんどうふ 20g
かぼちゃ 10g
もめんどうふ 10g
総カロリー:3594.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(184.3%) | |
たんぱく質:79g | |
| 成人男性一日必要量:60g(131.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(158%) | |
脂質:223.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(378.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(301.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(519.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(413.5%) | |
飽和脂肪酸:66.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(504.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(324.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(686.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(440.1%) | |
コレステロール:242.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40.5%) | |
炭水化物:313.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(91.7%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:3035.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(151.8%) | |
カルシウム:807.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(124.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.1%) | |
マグネシウム:270.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(79.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(100.1%) | |
リン:1333.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(133.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(148.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.5%) | |
鉄:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(155.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(103.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27.3%) | |
亜鉛:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:796.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(93.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(122.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.5%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:203.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(270.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(338.5%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:278.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(116%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(116%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.4%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |