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総カロリー：2304kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/105410
- 材料 (30枚)
- 春巻きの皮 30枚
- かぼちゃ 1/4個
- とろけるスライスチーズ 5枚
- バナナ 2～3本
- チョコレートソース 適量
- シナモン 少量
- ハム 薄切り10枚、もしくは厚切り5枚
- とろけるスライスチーズ 5枚
- 塩こしょう 少量
- ケチャップ 適量
- 中濃ソース 少々
- サラダ油 少量
栄養成分として認識できた材料
はるまきのかわ 390g
かぼちゃ 300g
とろけるちーず 90g
ばなな 260g
とろけるちーず 90g
けちゃっぷ 15g
うすたーそーす 0.6g
さらだあぶら 3g
はむ 125g
総カロリー:2304.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(118.2%) | |
たんぱく質:104.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208.2%) | |
脂質:73.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(124.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(170.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(135.6%) | |
飽和脂肪酸:36.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(275.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(177.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(374.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(240.1%) | |
コレステロール:190.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(25.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(31.8%) | |
炭水化物:295.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(121.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(86.6%) | |
塩分:8.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(116%) | |
カリウム:2407.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(120.4%) | |
カルシウム:1275.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(159.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(196.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(55.5%) | |
マグネシウム:222.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(65.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(82.3%) | |
リン:2135.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(213.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(71.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(237.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(71.2%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:132.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(132.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(132.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:648μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(76.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(99.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:82.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(110.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(137.8%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(128.2%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:6.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(262.5%) | |
葉酸:357.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(149%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(149%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.5%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(108%) | |