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総カロリー:1924kcal

簡単★さつまいもとりんごのパウンドケーキ by まみ**

引用元:http://cookpad.com/recipe/1054247
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 150g
りんご 200g
さとう 25g
むえんばたー 80g
さとう 40g
はちみつ 40g
たまご 122g
こむぎこ 140g
べーきんぐぱうだー 4g

総重量:801g


水分:353.4g


総カロリー:1924.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98.7%)
 

たんぱく質:26.4g

 
成人男性一日必要量:60g(44%)
 
成人女性一日必要量:50g(52.8%)
 

脂質:79.9g

 
成人男性一日必要量:59g(135.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(108%)
 
成人女性一日必要量:43g(185.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(148%)
 

飽和脂肪酸:45.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(343.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(220.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(466.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(299.3%)
 

コレステロール:611.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(81.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(101.9%)
 

炭水化物:271.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(82%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(58.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(111.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(79.6%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1304.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.2%)
 

カルシウム:252.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11%)
 

マグネシウム:69.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25.6%)
 

リン:527.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.6%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:47.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(47.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(47.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):793.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(93.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(122.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.4%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:32.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(54.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:133μg

 
成人男性一日必要量:240μg(55.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(55.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.2%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)