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総カロリー:1146kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1791806
- 材料
- ◇リンゴ 二個
- ★水 30cc
- ★砂糖 大さじ3
- ★マーガリンかバター 大さじ1
- ☆HM 200㌘
- ☆砂糖 50㌘
- ☆油 50cc
- ☆卵 二個
- ☆溶かしマーガリンかバター 大さじ1
- ☆シナモンパウダー 適量
栄養成分として認識できた材料
りんご 600g
みず 30g
さとう 27g
さとう 50g
さらだあぶら 45g
たまご 122g
しなもん 1g
総カロリー:1145.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(58.8%) | |
たんぱく質:13.8g | |
成人男性一日必要量:60g(23%) | |
成人女性一日必要量:50g(27.6%) | |
脂質:56.2g | |
成人男性一日必要量:59g(95.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(75.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(130.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(104.1%) | |
飽和脂肪酸:6.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(46.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(30.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(63.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(40.8%) | |
コレステロール:436.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.7%) | |
炭水化物:152g | |
成人男性一日必要量:331.3g(45.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.5%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:702.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.1%) | |
カルシウム:81mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
マグネシウム:27.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(10.2%) | |
リン:238.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(23.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(26.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7.9%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:20.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(20.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):165.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:67.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(90%) | |
成人女性一日必要量:60μg(112.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:70.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(29.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
パントテン酸:2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(40%) | |
成人女性一日必要量:5mg(40%) | |