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総カロリー:1367kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/326090
- 材料
- 強力粉 300g
- 牛乳 190ml
- 砂糖 大さじ2
- 塩 小さじ1
- マーガリン(有塩) 20g
- イースト 3g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
ぎゅうにゅう 228g
さとう 18g
しお 5g
まーがりん 20g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1366.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(51.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(70.1%) | |
たんぱく質:47.1g | |
成人男性一日必要量:60g(78.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(94.2%) | |
脂質:33.9g | |
成人男性一日必要量:59g(57.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(45.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(78.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(62.8%) | |
飽和脂肪酸:11.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(85.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(54.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(115.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(74.3%) | |
コレステロール:28.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(4.7%) | |
炭水化物:234.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(70.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(50.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(96.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(68.8%) | |
塩分:5.3g | |
成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:1393.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(55.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(69.7%) | |
カルシウム:335.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
マグネシウム:449.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(132.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(166.5%) | |
リン:1170.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39%) | |
成人女性一日必要量:900mg(130.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39%) | |
鉄:9.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(138.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24.3%) | |
亜鉛:10mg | |
成人男性一日必要量:12mg(83.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25%) | |
成人女性一日必要量:9mg(111.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.6%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:2.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):91.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(14.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.4%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:15.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.3%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:18mg | |
成人男性一日必要量:15mg(120%) | |
成人女性一日必要量:11mg(163.6%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:269.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(112.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(112.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.7%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |