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総カロリー:2349kcal

ハートのカスタードパイ by ユニークさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/142731
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栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 200g
ぎゅうにゅう 240g
らんおう 36g
さとう 50g
こむぎこ 10g
ばたー 20g
らむしゅ 5g
なまくりーむ 100g
さとう 60g
いちご 300g

総重量:1021g


水分:590g


総カロリー:2349.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(120.5%)
 

たんぱく質:35.2g

 
成人男性一日必要量:60g(58.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(70.4%)
 

脂質:136.4g

 
成人男性一日必要量:59g(231.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(184.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(317.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(252.6%)
 

飽和脂肪酸:46.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(352.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(226.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(479%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(307.2%)
 

コレステロール:694.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(92.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(115.8%)
 

炭水化物:244.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(73.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(100.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(71.5%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1170.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.5%)
 

カルシウム:476.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.7%)
 

マグネシウム:106.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39.3%)
 

リン:713.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.8%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:4.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(37.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(50%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:184.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(184.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(184.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):770.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(90.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(118.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.6%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:36.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(48.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(61%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(31.8%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:393.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(164.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(164.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.3%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)