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総カロリー：119815kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1795548
- 材料（1）
- ステーキ用牛肉 200
- パプリカ 1/4
- シメジ 1/4
- 玉ねぎ 1/4
- 味噌 大さじ１
- みりん 大さじ2
- だし（白だし） 大さじ１
- （ゆず胡椒） 少々
栄養成分として認識できた材料
すてーき 24000g
ぱぷりか 37.5g
しめじ 25g
たまねぎ 50g
みそ 18g
みりん 36g
だしじる 15g
ゆずこしょう 0.3g
総カロリー:119815kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(4521.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(6144.4%) | |
たんぱく質:2816.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(4694.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(5633.8%) | |
脂質:11405.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(19330.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(15412.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(26523.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(21120.6%) | |
飽和脂肪酸:3909.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(29507.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(18979.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(40099.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(25721.7%) | |
コレステロール:20640.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2752.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3440.1%) | |
炭水化物:120.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(26%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(35.4%) | |
塩分:25.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(280%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(336%) | |
カリウム:44438.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1777.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2221.9%) | |
カルシウム:810.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(124.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.2%) | |
マグネシウム:2976.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(875.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1102.4%) | |
リン:24186.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(2418.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(806.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(2687.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(806.2%) | |
鉄:224.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(3211.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(449.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2141%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(562%) | |
亜鉛:676.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(5635%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1690.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(7513.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1932%) | |
銅:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1785.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(125%) | |
ビタミンＣ:245.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(245.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(245.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:907.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(106.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(139.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.6%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:2401.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3201.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4002.3%) | |
ビタミンＢ1:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(878.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1118.2%) | |
ビタミンＢ2:29.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1843.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2458.3%) | |
ナイアシン:870.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(5804.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(7915.5%) | |
ビタミンＢ6:55.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3950%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(100.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(5027.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(122.9%) | |
ビタミンＢ12:264.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(11004.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(11004.2%) | |
葉酸:1217.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(507.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(93.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(507.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(93.7%) | |
パントテン酸:158.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(3174%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(3174%) | |