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総カロリー:4673kcal

バジルマヨネーズトースト by KT121

引用元:http://cookpad.com/recipe/326349
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栄養成分として認識できた材料
ばげっと 1600g
まよねーず 28.5g
ばじる 9g
くろこしょう 2g

総重量:1639.5g


水分:491.5g


総カロリー:4673.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(176.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(239.7%)
 

たんぱく質:151.2g

 
成人男性一日必要量:60g(252%)
 
成人女性一日必要量:50g(302.4%)
 

脂質:42.4g

 
成人男性一日必要量:59g(71.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(57.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(98.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(78.5%)
 

飽和脂肪酸:6.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(50.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(32.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(68.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(44.1%)
 

コレステロール:17.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(2.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(2.9%)
 

炭水化物:922.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(278.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(199%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(378.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(270.4%)
 

塩分:26.1g

 
成人男性一日限度量:9g(290%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(348%)
 

カリウム:1821.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(72.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(91.1%)
 

カルシウム:284mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:360.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(106%)
 
成人女性一日必要量:270mg(133.5%)
 

リン:1167.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(116.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(129.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.9%)
 

鉄:15mg

 
成人男性一日必要量:7mg(214.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(30%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(37.5%)
 

亜鉛:12.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(107.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(143.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36.9%)
 

銅:2.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(23%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(23%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):42.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1.6%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:63μg

 
成人男性一日必要量:75μg(84%)
 
成人女性一日必要量:60μg(105%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:17.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(118%)
 
成人女性一日必要量:11mg(160.9%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:533.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(41%)
 
成人女性一日必要量:240μg(222.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(41%)
 

パントテン酸:7.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(146%)
 
成人女性一日必要量:5mg(146%)