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総カロリー：5332kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1798675
- 材料（鶏もも肉 1kg）
- 鶏もも肉 1kg
- 醤油 大さじ５
- 塩麹 大さじ２
- 塩胡椒 お好みで
- 生姜 親指大 する
- ニンニク 半房 する
- 薄力粉 大さじ５
- 玉子 １個 小さめは２個
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
とりももにく 1000g
しょうゆ 90g
しおこうじ 30g
こむぎこ 45g
総カロリー:5332.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(201.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(273.5%) | |
たんぱく質:357.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(595.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(714.8%) | |
脂質:383g | |
| 成人男性一日必要量:59g(649.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(517.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(890.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(709.3%) | |
飽和脂肪酸:113.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(857.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(551.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1165.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(747.4%) | |
コレステロール:1800mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(240%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(300%) | |
炭水化物:52.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.3%) | |
塩分:19.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(217.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(261.3%) | |
カリウム:3614.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(144.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(180.7%) | |
カルシウム:197.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(24.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(30.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
マグネシウム:386.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(143.1%) | |
リン:2388mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(238.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(265.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(79.6%) | |
鉄:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(282.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(188.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(49.5%) | |
亜鉛:35.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(292.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(390%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(100.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:20mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:940μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1240μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1653.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2066.7%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(400%) | |
ナイアシン:77.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(518%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(706.4%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:10.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(420.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(420.8%) | |
葉酸:164.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(68.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(68.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
パントテン酸:32.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(642%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(642%) | |