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総カロリー：2654kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1055001
- 材料
- 鶏肉（ぶつ切り） 1ｋｇ
- 玉葱 みじん切り 中2個
- にんにく・生姜 すりおろし 40ｇ
- ターメリック・コリアンダー 各小匙 1+1/2
- クミン 小匙1
- カルダモン ホール 6個（割る）
- ローレル 4枚
- クローブ 8本（軸のみ）
- チリパウダー 小匙 1/2
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
たまねぎ 400g
にんにく 40g
くろーぶ 2.4g
ちりぱうだー 1g
たーめりっく 1.5g
こりあんだーぱうだー 1.5g
総カロリー:2654.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(136.1%) | |
たんぱく質:201.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(336%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(403.2%) | |
脂質:173.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(294.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(234.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(404%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(321.7%) | |
飽和脂肪酸:52g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(392.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(252.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(533.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(342.1%) | |
コレステロール:863.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(115.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(144%) | |
炭水化物:46.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(19.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.7%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:2722.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(136.1%) | |
カルシウム:142.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(17.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(21.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
マグネシウム:251.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(73.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(93%) | |
リン:1384.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:43.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:727.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(85.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(112%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:500μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(833.3%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:79.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(531.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(724.5%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:144μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |