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総カロリー：3699kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/326786
- 材料 (125個分（大判なら100個）)
- 豚ひき肉 400g
- キャベツ（春キャベツならｘ1.5） 1.5個
- ニラ 2把
- １片ニンニク 1.5個
- 鶏がらスープの素 大さじ1.5杯
- 醤油 大さじ2.5杯
- 胡麻油 大さじ1杯
- 片栗粉 大さじ2杯
- 市販の餃子の皮(大判なら100枚分） 125枚分
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
きゃべつ 1800g
にら 200g
とりがらすーぷのもと 11.25g
しょうゆ 45g
ごまあぶら 13.5g
かたくりこ 18g
ぎょうざのかわ 750g
総カロリー:3699.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(139.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(189.7%) | |
たんぱく質:173.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(289.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(347%) | |
脂質:88.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(149.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(119.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(204.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(163.1%) | |
飽和脂肪酸:27.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(208.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(134%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(283.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(181.6%) | |
コレステロール:306.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(51.1%) | |
炭水化物:537.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(162.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(115.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(220.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(157.5%) | |
塩分:11.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(153.3%) | |
カリウム:5950.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(238%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(297.5%) | |
カルシウム:912.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(140.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.7%) | |
マグネシウム:492mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(144.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(182.2%) | |
リン:1710.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(171.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(190.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57%) | |
鉄:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(247.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(164.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.3%) | |
亜鉛:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.1%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:671.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(671.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(671.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:660.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(77.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(101.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.5%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:1568.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2090.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2613.5%) | |
ビタミンＢ1:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:33.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(220.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(300.9%) | |
ビタミンＢ6:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.4%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:1497.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(624.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(115.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(624.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(115.2%) | |
パントテン酸:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(286%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(286%) | |