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総カロリー:2105kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1055403
- 材料 (18cmの丸型)
- ビスキュイ
- 卵黄 2個
- 卵白 2個
- グラニュー糖 50g
- 中力粉(薄力粉40+強力粉10でも) 50g
- 粉砂糖 適宜
- 乾燥よもぎ 大匙1
- ムース
- 粉ゼラチン 20g
- 水 1/2カップ
- 砂糖 80g
- ヨーグルト 200cc
- フロマージュ・ブラン(ヨーグルトかマスカルポーネに置き換えても) 100cc
- レモン汁 大匙1
- 生クリーム 200cc
- フランボワーズのピュレ(*) 大匙1
- ラズベリーティーゼリー
- ラズベリーティー 200cc
- 砂糖 大匙1
- ゼラチン 10g
- *フランボワーズのピュレ
- フランボワーズ 1パック
- 砂糖 20g
- レモン汁 少々
栄養成分として認識できた材料
らんおう 36g
らんぱく 72g
さとう 50g
ちゅうりきこ 50g
さとう 10g
ぜらちん 20g
みず 100g
さとう 80g
よーぐると 200g
れもんじる 15g
なまくりーむ 200g
さとう 9g
ぜらちん 10g
さとう 20g
れもんじる 5g
総カロリー:2104.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(79.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(107.9%) | |
たんぱく質:55.6g | |
成人男性一日必要量:60g(92.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(111.2%) | |
脂質:109.1g | |
成人男性一日必要量:59g(184.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(147.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(253.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(202%) | |
飽和脂肪酸:62.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(470.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(302.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(640%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(410.5%) | |
コレステロール:769.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(102.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(128.2%) | |
炭水化物:223.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.4%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:707.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.4%) | |
カルシウム:436.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(54.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19%) | |
成人女性一日必要量:650mg(67.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19%) | |
マグネシウム:55.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.6%) | |
リン:554mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(55.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:12mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1019μg | |
成人男性一日必要量:850μg(119.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(37.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(156.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(37.7%) | |
ビタミンD:3.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンK:45.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(60.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(75.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:80.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |