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総カロリー：2553kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1808742
- 材料
- ■ パイ生地
- 冷凍パイシート 2枚
- 強力粉(打ち粉用) 適宜
- ■ 具
- じゃがいも(メークイン、はるか、いんかのめざめなど) 150g
- 玉ねぎ 100g
- きのこ(エリンギ、マッシュルーム) 50g
- ベーコン 50～100g
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩、こしょう 少々
- 顆粒コンソメスープの素 小さじ2
- ■ アパレイユ
- 卵 3個
- パルメザンチーズ 50ml
- ピザ用チーズ 50g
- 白ワイン 25ml
- 生クリーム 100ml
- 牛乳 70ml
- 塩、こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 200g
じゃがいも 150g
たまねぎ 100g
しいたけ 50g
べーこん 100g
おりーぶおいる 13.5g
しおこしょう 0.15g
たまご 183g
こなちーず 15g
とろけるちーず 50g
しろわいん 25g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 84g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:2552.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.9%) | |
たんぱく質:74.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(124.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(149.6%) | |
脂質:188.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(319.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(254.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(438.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(348.9%) | |
飽和脂肪酸:61.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(463.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(298.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(629.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(403.9%) | |
コレステロール:887.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(118.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(148%) | |
炭水化物:131g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(39.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(53.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(38.4%) | |
塩分:7.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:1661.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83.1%) | |
カルシウム:816.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(102.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.5%) | |
マグネシウム:141.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.6%) | |
リン:1380mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46%) | |
鉄:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:94.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(94.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(94.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:841.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(99%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(129.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
ビタミンＤ:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンＫ:45.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(76.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(78.2%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:212.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(88.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(88.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(114%) | |