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総カロリー:2255kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1811753
- 材料(2枚分)
- 強力粉 280g
- マーガリン 10g
- 砂糖 大1
- 塩 小1
- 低脂肪乳 20cc
- 冷水 160cc
- ドライイースト 小1
- ホワイトまいたけ 1P
- 玉ねぎ 1/2個
- にんにく(みじん) 小1
- 酒 大1
- 塩 小1/2
- 黒こしょう 適量
- じゃが芋 中1個
- ピザ用チーズ 150g
- 小麦粉 適宜
- オリーブオイル 大1
- マヨネーズ 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
まーがりん 10g
さとう 9g
しお 5g
ていしぼうにゅう 24g
みず 160g
どらいいーすと 1.5g
たまねぎ 100g
にんにく 5g
さけ 15g
しお 2.5g
くろこしょう 1.1g
じゃがいも 180g
とろけるちーず 150g
こむぎこ 20g
おりーぶおいる 13.5g
まよねーず 42.75g
総カロリー:2255.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(85.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(115.7%) | |
たんぱく質:77.9g | |
成人男性一日必要量:60g(129.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(155.8%) | |
脂質:102g | |
成人男性一日必要量:59g(172.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(137.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(237.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(188.9%) | |
飽和脂肪酸:32.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(246%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(158.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(334.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(214.5%) | |
コレステロール:145.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24.3%) | |
炭水化物:267g | |
成人男性一日必要量:331.3g(80.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(109.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(78.2%) | |
塩分:12.4g | |
成人男性一日限度量:9g(137.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(165.3%) | |
カリウム:1976.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(79%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(98.8%) | |
カルシウム:1093.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(136.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(168.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
マグネシウム:478.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(140.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(177.2%) | |
リン:2133.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(213.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(71.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(237.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(71.1%) | |
鉄:10.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:14.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(117.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(156.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(40.3%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:64.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(64.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(64.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):405μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:61μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(101.7%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:18.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(126%) | |
成人女性一日必要量:11mg(171.8%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:4.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:287.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(119.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(119.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.1%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |