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総カロリー：2515kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1812836
- 材料（10皿分（五〜六人前））
- カレー粉 200g
- じゃがいも 中 二個（200g）
- 人参 中 一本（200g）
- 玉ねぎ 中 三個（600g）
- 牛肉 400g
- 塩 少々
- コショウ 少々
- 砂糖 少々
- 水 1200ml
- コンソメ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
かれーこ 200g
じゃがいも 200g
にんじん 200g
たまねぎ 600g
ぎゅうにく 400g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
さとう 10g
みず 1200g
こんそめ 18g
うすたーそーす 36g
総カロリー:2514.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(129%) | |
たんぱく質:108.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(180.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(216.2%) | |
脂質:115.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(195.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(155.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(268.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(213.7%) | |
飽和脂肪酸:31.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(237.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(152.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(323.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(207.2%) | |
コレステロール:309.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(41.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(51.6%) | |
炭水化物:254g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(76.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(104.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.4%) | |
塩分:12.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(161.3%) | |
カリウム:6755.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(270.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(337.8%) | |
カルシウム:1300.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(162.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(200.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.6%) | |
マグネシウム:634.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(186.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(235.1%) | |
リン:1724.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(172.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(191.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.5%) | |
鉄:63.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(907.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(127%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(604.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(158.8%) | |
亜鉛:27.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(227.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(303.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(78%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:123.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(123.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(123.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1539.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(181.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(236.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:206.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(275.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(344.2%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:35.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(238.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(325.5%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:6.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
葉酸:329.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(137.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(137.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.4%) | |
パントテン酸:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(218%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(218%) | |