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総カロリー：6066kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1056291
- 材料
- スペアリブ（チキン） １２本
- 漬けタレ
- 醤油 大１
- みりん 大１
- 塩・胡椒 少々
- 煎り胡麻（黒・白） 各大２
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1800g
しょうゆ 18g
みりん 18g
しおこしょう 0.15g
しろごま 18g
総カロリー:6066kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(228.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(311.1%) | |
たんぱく質:222.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(370.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(444.6%) | |
脂質:538.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(913.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(728%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1252.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(997.6%) | |
飽和脂肪酸:199.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1505.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(968.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2046.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1312.5%) | |
コレステロール:1071mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(142.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(178.5%) | |
炭水化物:14.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.2%) | |
塩分:4.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:3968.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(158.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(198.4%) | |
カルシウム:267.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(41.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
マグネシウム:308.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(114.2%) | |
リン:2269.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(226.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(252.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75.6%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:28.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(239.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(318.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(82%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:30.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(30.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:153.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:62.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(104.2%) | |
ビタミンＢ1:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(600%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(763.6%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:71.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(476.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(650%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:53.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(246%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(246%) | |