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総カロリー：66469kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1056309
- 材料 (4人分)
- 小かぶ 7個
- 豚ひき肉 150～
- 200g
- 生姜ﾁｭｰﾌﾞ 5ｾﾝﾁ位
- 本だし 小1
- みりん 大2強
- めんつゆ 大3
- 水 500cc位
- 水溶き片栗粉 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 30000g
しょうが 15g
だしのもと 2g
みりん 43.2g
めんつゆ 45g
みず 500g
かたくりこ 4g
総カロリー:66469.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2508.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3408.7%) | |
たんぱく質:5582.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9304.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11165.6%) | |
脂質:4530.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7678.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6121.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10535.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8389.1%) | |
飽和脂肪酸:1713g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(12928.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(8315.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(17569.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(11269.7%) | |
コレステロール:22800.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3040.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3800.1%) | |
炭水化物:32.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(9.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(13.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(9.5%) | |
塩分:35.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(392.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(470.7%) | |
カリウム:93139.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3725.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4657%) | |
カルシウム:1810.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(226.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(278.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(78.7%) | |
マグネシウム:5720.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1682.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2118.7%) | |
リン:51051.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5105.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1701.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5672.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1701.7%) | |
鉄:330.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4721.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(661%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3147.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(826.3%) | |
亜鉛:750.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6251.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1875.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8335.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2143.4%) | |
銅:21mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(210%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3000%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(210%) | |
ビタミンＣ:600.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(600.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(600.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3600μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(423.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(553.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(133.3%) | |
ビタミンＤ:150μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(300%) | |
ビタミンＫ:2400μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3200%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4000%) | |
ビタミンＢ1:186mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(16909.1%) | |
ビタミンＢ2:66mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5500%) | |
ナイアシン:1680.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11205.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15280%) | |
ビタミンＢ6:99.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7078.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(180.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9009.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(220.2%) | |
ビタミンＢ12:120.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5004.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5004.2%) | |
葉酸:605.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(252.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(252.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(46.6%) | |
パントテン酸:390.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7802%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7802%) | |