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総カロリー：2817kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1056456
- 材料 (21センチのホール型※底の抜ける型使用)
- ●土台（下記A）
- A ビスケット（チョイス使用） 12枚分
- A 溶かしバター 40グラム
- A 牛乳 大さじ２
- ●抹茶のレアチーズ（下記B）
- B クリームチーズ 100グラム
- B 砂糖 35～40グラム
- Ｂ 牛乳 50cc
- B ゼラチン 大さじ1/2を水25ccで溶いたもの
- B 生クリーム 50cc
- B 抹茶パウダー 小さじ１
- ●普通のレアチーズ（下記C）
- Ｃ クリームチーズ 100グラム
- Ｃ 砂糖 35～40グラム
- Ｃ 牛乳 50cc
- C ゼラチン 大さじ1/2を水25ccで溶いたもの
- C 生クリーム 50cc
- C レモン汁・バニラエッセンス 数滴
- ●いちごのムース（下記D）
- D いちご 150グラム
- D 牛乳 50cc
- D 砂糖 大さじ１
- D ゼラチン 大さじ１を水50ccで溶いたもの
- D 生クリーム 50ｃｃ
- D バニラエッセンス 数滴
栄養成分として認識できた材料
びすけっと 108g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 36g
くりーむちーず 100g
さとう 35g
ぎゅうにゅう 60g
ぜらちん 15g
なまくりーむ 50g
まっちゃぱうだー 2g
くりーむちーず 100g
さとう 35g
ぎゅうにゅう 60g
ぜらちん 15g
なまくりーむ 50g
いちご 150g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 9g
ぜらちん 30g
なまくりーむ 50g
ばにらえっせんす 0.1g
れもんじる 0.1g
ばにらえっせんす 0.1g
総カロリー:2817.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144.5%) | |
たんぱく質:89.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(149.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(179%) | |
脂質:185.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(314.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(250.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(430.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(343.1%) | |
飽和脂肪酸:111.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(841.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(541.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1143.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(733.6%) | |
コレステロール:499.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(83.3%) | |
炭水化物:195.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.3%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:1056.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(52.8%) | |
カルシウム:873.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(109.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38%) | |
マグネシウム:93.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.7%) | |
リン:612.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(61.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(68%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.4%) | |
鉄:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:94.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(94.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(94.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1440μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(169.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.3%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:116.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(155.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(193.8%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:207.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(86.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(86.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(70%) | |