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総カロリー：6838kcal
ばたー 100g
らんおう 18g
こむぎこ 200g
さとう 70g
しお 0.5g
さとう 27g
みず 5g
らんぱく 108g
らんおう 54g
こむぎこ 80g
ばたー 30g
さとう 120g
ぎゅうにゅう 60g
まーまれーど 100g
さとう 40g
なまくりーむ 100g
らんぱく 36g
ぜらちん 5g
みず 30g
くりーむちーず 200g
とうふ 100g
よーぐると 100g
なまくりーむ 100g
さとう 70g
らんおう 36g
らんぱく 72g
さとう 30g
ぜらちん 5g
みず 30g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
ﾃﾞｺｹｰｷ★ひなまつり by ★ena★
引用元：http://cookpad.com/recipe/1056540- 材料 (20㎝丸型１台分くらい)
- ●ｸｯｷｰ生地● レシピID :746333 mautaさんのﾚｼﾋﾟ
- ﾊﾞﾀｰ 100g
- 卵黄 1個
- 薄力粉 200g
- 砂糖 70g
- 塩 少々
- ●ｱｲｼﾝｸﾞ●
- 粉砂糖 大さじ3
- 水 小さじ1
- 食紅 少々
- ●ｽﾎﾟﾝｼﾞ生地①● レシピID :460235 まれ子さんのﾚｼﾋﾟ
- 卵白 3個
- 卵黄 3個
- 薄力粉 80g
- ﾊﾞﾀｰ 30g
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 120g
- 牛乳 50cc
- ●ｽﾎﾟﾝｼﾞ②● ①の3分2の分量
- ●ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞﾑｰｽ●
- ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ 100g
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 40g
- 生ｸﾘｰﾑ 100g
- 卵白 1個
- ｾﾞﾗﾁﾝ 5g
- 水 大さじ2
- ●ﾁｰｽﾞﾑｰｽ●
- ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 200g
- 絹ごし豆腐 100g
- ﾖｰｸﾞﾙﾄ 100g
- 生ｸﾘｰﾑ 100g
- ★ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 70g
- 卵黄 2個
- 卵白 2個
- ☆ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 30g
- ｾﾞﾗﾁﾝ 5g
- 水 大さじ2
- ●ﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝ●
- 生ｸﾘｰﾑ 200g
- 砂糖 20g
- いちご たくさん
ばたー 100g
らんおう 18g
こむぎこ 200g
さとう 70g
しお 0.5g
さとう 27g
みず 5g
らんぱく 108g
らんおう 54g
こむぎこ 80g
ばたー 30g
さとう 120g
ぎゅうにゅう 60g
まーまれーど 100g
さとう 40g
なまくりーむ 100g
らんぱく 36g
ぜらちん 5g
みず 30g
くりーむちーず 200g
とうふ 100g
よーぐると 100g
なまくりーむ 100g
さとう 70g
らんおう 36g
らんぱく 72g
さとう 30g
ぜらちん 5g
みず 30g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
総重量:2146.5g |
水分:882.4g |
総カロリー:6837.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(258%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(350.7%) |
たんぱく質:107.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(215%) |
脂質:400.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(679.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(541.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(931.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(742%) |
飽和脂肪酸:231.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1746.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2373.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1522.4%) |
コレステロール:2484.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(331.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(414.1%) |
炭水化物:677.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(204.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(146.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(278%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(198.6%) |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) |
カリウム:1674.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83.7%) |
カルシウム:889.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(111.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.7%) |
マグネシウム:170.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63.2%) |
リン:1466.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(146.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(162.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.9%) |
鉄:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(141.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.8%) |
亜鉛:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.4%) |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) |
ビタミンＣ:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.6%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3299.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(388.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(122.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(507.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(122.2%) |
ビタミンＤ:9.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(176.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.4%) |
ビタミンＫ:161.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(215.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(269.5%) |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) |
ビタミンＢ12:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) |
葉酸:225.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(94%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(94%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.4%) |
パントテン酸:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(178%) |