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総カロリー：1783kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1817001
- 材料（4人分）
- 豚バラ肉 300g
- 卵 4個
- 大根 1/2本
- しょうが 中1個
- 砂糖 大さじ3
- 酒 大さじ2
- しょうゆ 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 300g
たまご 244g
だいこん 500g
しょうが 72g
さとう 27g
さけ 30g
しょうゆ 54g
総カロリー:1782.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(91.4%) | |
たんぱく質:75.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(126%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(151.2%) | |
脂質:125.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(213.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(170%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(292.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(233%) | |
飽和脂肪酸:44.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(338.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(217.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(459.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(294.7%) | |
コレステロール:1081.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(144.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(180.2%) | |
炭水化物:69.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(21.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(15%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(20.5%) | |
塩分:9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(100%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(120%) | |
カリウム:2425.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(97%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(121.3%) | |
カルシウム:246.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(30.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(37.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
マグネシウム:164.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(61%) | |
リン:979.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(97.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(108.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
鉄:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.3%) | |
亜鉛:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:61.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(61.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:341.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(40.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(52.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:39μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(65%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(109.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(149.1%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:270.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(112.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(112.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.8%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |