home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:3731kcal

大絶賛♪サクサクの大好きフロランタン* by みずかおりん♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/1056859
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 120g
さとう 60g
たまご 30g
こむぎこ 180g
ばたー 60g
さとう 40g
はちみつ 30g
なまくりーむ 60g
あーもんど 160g

総重量:740g


水分:117.6g


総カロリー:3730.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(140.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(191.3%)
 

たんぱく質:49.6g

 
成人男性一日必要量:60g(82.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(99.2%)
 

脂質:265.2g

 
成人男性一日必要量:59g(449.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(358.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(616.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(491.1%)
 

飽和脂肪酸:115.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(870.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(560.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1183.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(759.2%)
 

コレステロール:557.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(92.9%)
 

炭水化物:293.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(88.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(63.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(120.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(86%)
 

塩分:3.6g

 
成人男性一日限度量:9g(40%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(48%)
 

カリウム:1585.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(63.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(79.3%)
 

カルシウム:487mg

 
成人男性一日必要量:800mg(60.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(74.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.2%)
 

マグネシウム:526.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(154.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(195.1%)
 

リン:1030.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(103%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(114.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.3%)
 

鉄:9.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.8%)
 

亜鉛:7.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(64.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(85.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1191.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(140.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(183.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44.1%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:42.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:6.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(46%)
 
成人女性一日必要量:11mg(62.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:128.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)