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総カロリー：2213kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1057072
- 材料 (１人分)
- ベーコン 1枚
- 南瓜 ４～５スライスくらい
- レタス ひとつかみ
- ピーナッツバター：マヨネーズ １：１
- パン お好みのもの（ライや雑穀いりが美味しい）
栄養成分として認識できた材料
べーこん 18g
かぼちゃ 4800g
れたす 1g
総カロリー:2213.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.5%) | |
たんぱく質:72.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(120.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(144.4%) | |
脂質:11.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(19.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(26.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(21.1%) | |
飽和脂肪酸:3.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(23.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(31.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(20.4%) | |
コレステロール:9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.5%) | |
炭水化物:476.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(143.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(102.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(195.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(139.5%) | |
塩分:0.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:17511.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(700.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(875.6%) | |
カルシウム:874.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(109.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(134.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38%) | |
マグネシウム:658.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(193.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(243.9%) | |
リン:1876.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(187.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(208.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.5%) | |
鉄:22mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(314.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(209.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55%) | |
亜鉛:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.3%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:705.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(705.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(705.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2622.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(308.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(97.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(403.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(97.1%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:1136.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1514.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1893.5%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:26.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(178.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(243.6%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:3495.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1456.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(268.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1456.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(268.9%) | |
パントテン酸:22mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(440%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(440%) | |