スクリプト速度測定不能
総カロリー：1603kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1057284
- 材料
- 白菜 1/2個
- 鶏むね肉 2枚
- 生姜 1かけ
- 薄力粉 大さじ3
- 酒 大さじ2
- ※ 砂糖 大さじ１
- ※ 醤油 大さじ２
- ※ 塩 小さじ1/2
- ※ 中華あじ 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
はくさい 1000g
とりむねにく 500g
しょうが 12g
こむぎこ 27g
さけ 30g
さとう 9g
しょうゆ 36g
しお 2.5g
うぇいぱー 10.5g
総カロリー:1603.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(82.2%) | |
たんぱく質:118.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(197%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(236.4%) | |
脂質:87.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(148.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(118.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(203.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(162%) | |
飽和脂肪酸:26.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(197%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(126.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(267.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(171.7%) | |
コレステロール:432.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72.1%) | |
炭水化物:76.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(31.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(22.4%) | |
塩分:13.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(178.7%) | |
カリウム:4086mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(163.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(204.3%) | |
カルシウム:1402.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(175.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(61%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(215.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(61%) | |
マグネシウム:396.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(116.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(146.8%) | |
リン:1069.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(106.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(118.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
鉄:24.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(354.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(236.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(62%) | |
亜鉛:7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:859.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(859.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(859.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1912μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(224.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(294.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(70.8%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:1511μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2014.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2518.3%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:47.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(317.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(432.7%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:1496.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(623.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(115.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(623.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(115.1%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |