home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2497kcal

ホシノ天然酵母でサックりメロンパン by ☆☆にこちゃん☆☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1824572
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 70g
たまご 50g
さらだあぶら 10g
さとう 35g
きょうりきこ 200g
ぜんりゅうぷん 50g
こむぎこ 180g
さとう 60g
むえんばたー 50g
たまご 50g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:755.5g


水分:196.5g


総カロリー:2497.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(94.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(128.1%)
 

たんぱく質:59.4g

 
成人男性一日必要量:60g(99%)
 
成人女性一日必要量:50g(118.8%)
 

脂質:73.2g

 
成人男性一日必要量:59g(124.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(98.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(170.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(135.6%)
 

飽和脂肪酸:33g

 
成人男性一日必要量:13.25g(249.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(160.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(338.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(217.1%)
 

コレステロール:475.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(63.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(79.3%)
 

炭水化物:405.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(122.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(87.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(166.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(118.7%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:1269.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(63.5%)
 

カルシウム:234.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%)
 

マグネシウム:389mg

 
成人男性一日必要量:340mg(114.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(144.1%)
 

リン:1128.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(112.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(125.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.6%)
 

鉄:10.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(151.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(101%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.5%)
 

亜鉛:9.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(105.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.1%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):549.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(64.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(84.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.3%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:36.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(60.8%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:15.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(104.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(142.7%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:176.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(73.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(73.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.6%)
 

パントテン酸:5.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(116%)
 
成人女性一日必要量:5mg(116%)