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総カロリー：5703kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1825699
- 材料（約１０人分）
- 鶏肉(むね肉、もも肉どちらでもOK) 1.5kg(約５枚)
- 砂糖 小さじ2
- 塩 小さじ1
- 酒 大さじ4
- 玉葱(無くてもOK) 大1個
- しょうが 40g
- にんにく 20g～お好み
- 醤油 大さじ4
- 卵 3個
- 上新粉 大さじ12 (玉葱無しは半量)
- 片栗粉 大さじ4 (玉葱無しは半量)
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1500g
さとう 6g
しお 5g
さけ 60g
たまねぎ 230g
しょうが 40g
にんにく 20g
しょうゆ 72g
たまご 183g
じょうしんこ 90g
かたくりこ 36g
さらだあぶら 112.1g
総カロリー:5703.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(215.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(292.5%) | |
たんぱく質:327.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(545.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(655%) | |
脂質:387.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(656.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(523.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(901.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(717.6%) | |
飽和脂肪酸:90.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(683%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(439.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(928.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(595.4%) | |
コレステロール:1947.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(259.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(324.6%) | |
炭水化物:168.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.4%) | |
塩分:17.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(232%) | |
カリウム:3950.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(197.5%) | |
カルシウム:224.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(34.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
マグネシウム:425.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(125.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(157.6%) | |
リン:2411.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(241.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(267.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.4%) | |
鉄:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.3%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:35.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(35.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1313.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(154.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(202%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.6%) | |
ビタミンＤ:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.6%) | |
ビタミンＫ:904.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1507.8%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:121.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(809.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1103.6%) | |
ビタミンＢ6:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(450%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(572.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:231.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(96.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(96.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
パントテン酸:18.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(368%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(368%) | |