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総カロリー:1637kcal

とろける『チョコレートテリーヌ』 by makkki

引用元:http://cookpad.com/recipe/1826038
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 170g
さとう 18g
みず 45g
ばたー 50g
さけ 5g
たまご 183g

総重量:471g


水分:129.7g


総カロリー:1637kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.9%)
 

たんぱく質:31.3g

 
成人男性一日必要量:60g(52.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.6%)
 

脂質:114.5g

 
成人男性一日必要量:59g(194.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(154.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(266.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(212%)
 

飽和脂肪酸:63.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(478.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(307.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(650.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(417.1%)
 

コレステロール:790.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(105.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(131.8%)
 

炭水化物:115.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(47.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.9%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:965.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48.3%)
 

カルシウム:495.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(61.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.5%)
 

マグネシウム:144.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.4%)
 

リン:696.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.2%)
 

鉄:6.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(98.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.3%)
 

亜鉛:4.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12%)
 
成人女性一日必要量:9mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.7%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:0.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):600.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(70.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.2%)
 

ビタミンD:4.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.6%)
 

ビタミンK:38.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(64.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:97.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)