検索速度0.003秒
総カロリー：132728kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1826168
- 材料
- 豚ひき肉 300
- ねぎ(みじん切り) １/２
- レンコン ４ｃｍ
- 卵 １
- オイスターソース カレースプーン１
- めんつゆ カレースプーン１
- かつおだしの素 カレースプーン１
- 塩コショウ 適量
- 味の素 さっさっさっ
- かたくり粉 レンゲ３～
- ごま レンゲ１
- チューブ生姜 ３ｃｍ
- ごま油 レンゲ１
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 60000g
ねぎ 45g
れんこん 80g
たまご 61g
しおこしょう 2g
総カロリー:132728kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(5008.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(6806.6%) | |
たんぱく質:11167.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(18612.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(22335.4%) | |
脂質:9065.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(15365.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(12250.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(21082.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(16787.8%) | |
飽和脂肪酸:3427.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(25867.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(16638.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(35153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(22549.3%) | |
コレステロール:45818.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(6109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7636.4%) | |
炭水化物:12g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(4.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(3.5%) | |
塩分:62.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(691.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(829.3%) | |
カリウム:186401mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(7456%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(9320.1%) | |
カルシウム:3648.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(456.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(158.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(561.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(158.6%) | |
マグネシウム:11420.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(3358.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(4229.8%) | |
リン:102148mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(10214.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(3404.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(11349.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(3404.9%) | |
鉄:661.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(9447.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1322.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(6298.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1653.3%) | |
亜鉛:1501mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(12508.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(3752.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(16677.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(4288.6%) | |
銅:42.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(4677.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(421%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(6014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(421%) | |
ビタミンＣ:1233.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1233.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1233.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:7278μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(856.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(269.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1119.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(269.6%) | |
ビタミンＤ:300.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5470.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(601.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5470.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(601.8%) | |
ビタミンＫ:4808.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6411.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8014.3%) | |
ビタミンＢ1:372.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(26578.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(33827.3%) | |
ビタミンＢ2:132.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(8262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(11016.7%) | |
ナイアシン:3360.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22402.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30549.1%) | |
ビタミンＢ6:198.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(360.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18009.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(440.2%) | |
ビタミンＢ12:240.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(10020.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(10020.8%) | |
葉酸:1246.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(519.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(95.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(519.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(95.9%) | |
パントテン酸:781.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(15628%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(15628%) | |