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総カロリー:1596kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1826915
- 材料(6個分)
- 強力粉 180g
- 薄力粉 20g
- 砂糖 20g
- 塩 3g
- 卵黄1個+牛乳 140g~145g
- イースト 3g
- 無塩バター 20g
- レモンピールorオレンジピール 40g
- ■ 上掛け生地
- ●卵白 1個分(約40g)
- ●アーモンドプードル 40g
- ●砂糖 40g
- ●強力粉 20g
- ●レモン汁 15g
- ●無塩バター(柔らかくしておく) 10g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 180g
こむぎこ 20g
さとう 20g
しお 3g
どらいいーすと 3g
むえんばたー 20g
おれんじぴーる 40g
らんぱく 40g
あーもんど 40g
さとう 40g
きょうりきこ 20g
れもんじる 15g
むえんばたー 10g
総カロリー:1596.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.9%) | |
たんぱく質:40.4g | |
成人男性一日必要量:60g(67.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(80.8%) | |
脂質:53g | |
成人男性一日必要量:59g(89.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(123.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.1%) | |
飽和脂肪酸:18.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(139.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(89.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(189.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(121.7%) | |
コレステロール:66.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(11.1%) | |
炭水化物:221.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:1123.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56.2%) | |
カルシウム:159.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:417.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(122.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(154.6%) | |
リン:870.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(87%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29%) | |
成人女性一日必要量:900mg(96.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:7.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(65%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(86.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.3%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:7.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):237.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:7.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(12.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:13.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(91.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(124.5%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:240.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(100.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(100.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |