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総カロリー:2691kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1827183
- 材料(3人分)
- パスタ 300g
- たらこ 3~4本
- バター 大さじ1~2
- 生クリーム 200cc
- 牛乳 200cc
- 塩 小さじ1/2
- 粉チーズ 大さじ3~5
- 黒こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
たらこ 258g
ばたー 13.5g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 240g
しお 2.5g
こなちーず 13.5g
くろこしょう 1.1g
総カロリー:2690.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(101.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(138%) | |
たんぱく質:119g | |
成人男性一日必要量:60g(198.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(238%) | |
脂質:133g | |
成人男性一日必要量:59g(225.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(179.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(309.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(246.3%) | |
飽和脂肪酸:73.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(554.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(356.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(753.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(483.6%) | |
コレステロール:1213.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(161.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(202.2%) | |
炭水化物:236.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(71.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(51%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(97%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(69.3%) | |
塩分:15.5g | |
成人男性一日限度量:9g(172.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(206.7%) | |
カリウム:1932.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(77.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(96.6%) | |
カルシウム:683.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(85.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(105.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(29.7%) | |
マグネシウム:241.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(71.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(89.5%) | |
リン:1837.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(183.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(61.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(204.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(61.3%) | |
鉄:6.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:14.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(124.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(37.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(165.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(42.6%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:87.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(87.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1037.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(122.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(38.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(159.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(38.4%) | |
ビタミンD:12.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(220%) | |
成人男性一日限度量:50μg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(220%) | |
成人女性一日限度量:50μg(24.2%) | |
ビタミンK:37.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(49.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(61.8%) | |
ビタミンB1:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンB2:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:134.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(899.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1226.4%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:48.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(2008.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(2008.3%) | |
葉酸:186.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(77.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(77.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:13.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(262%) | |
成人女性一日必要量:5mg(262%) | |