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総カロリー:1049kcal

豚かたまり肉の♪紅茶煮♪ by 圧力鍋 by yaya_22

引用元:http://cookpad.com/recipe/1057829
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栄養成分として認識できた材料
にんにく 20g
ねぎ 180g
しょうが 24g
みず 300g
さけ 300g
しょうゆ 240g
さとう 27g

総重量:1091g


水分:423.9g


総カロリー:1048.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(39.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(53.8%)
 

たんぱく質:26g

 
成人男性一日必要量:60g(43.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(52%)
 

脂質:0.4g

 
成人男性一日必要量:59g(0.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(0.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(0.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(0.7%)
 

飽和脂肪酸:0g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0%)
 

コレステロール:2.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0.4%)
 

炭水化物:209.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.3%)
 

塩分:34.8g

 
成人男性一日限度量:9g(386.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(464%)
 

カリウム:1322.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.1%)
 

カルシウム:117.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(18%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.1%)
 

マグネシウム:189.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.3%)
 

リン:486.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(48.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.2%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:17.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:7.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(12.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:4.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(37.3%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:161.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(67.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.4%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)