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総カロリー:815kcal

30分で朝食☆ケンタのビスケットスコーン by うさぎのりゅう

引用元:http://cookpad.com/recipe/1830956
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 130g
べーきんぐぱうだー 10g
さとう 9g
しお 1g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 65g

総重量:255g


水分:82.7g


総カロリー:815.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(30.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(41.8%)
 

たんぱく質:19g

 
成人男性一日必要量:60g(31.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(38%)
 

脂質:38.8g

 
成人男性一日必要量:59g(65.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(52.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(90.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(71.9%)
 

飽和脂肪酸:22.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(169.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(108.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(229.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(147.4%)
 

コレステロール:91.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.3%)
 

炭水化物:103.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(42.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.4%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:929.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.5%)
 

カルシウム:351.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.3%)
 

マグネシウム:190.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.4%)
 

リン:839.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(84%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28%)
 
成人女性一日必要量:900mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):228.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(26.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.5%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:8.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(13.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:7.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(50%)
 
成人女性一日必要量:11mg(68.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:65.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)