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総カロリー：3478kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1833154
- 材料（たっぷり6人分）
- ■ A
- 牛ひき肉 ３００ｇ
- 塩麹 ３０ｇ
- ■ B
- 玉ねぎ（みじん切り） 2個
- 人参（みじん切り） １/２本
- ごぼう（千切り） １/２本
- にんにく（みじん切り） １かけ
- ■ C
- トマト缶 2缶
- 赤ワイン １/４カップ
- ローレル 1枚
- みそ 大１
- 塩 適量
- こしょう 適量
- オリーブオイル 適量
- ■ D
- パスタ 人数分
- パルメザンチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 300g
しおこうじ 30g
たまねぎ 400g
にんじん 75g
ごぼう 75g
とまとかん 800g
あかわいん 50g
みそ 18g
しお 1g
こしょう 0.5g
すぱげってぃ 600g
こなちーず 10g
総カロリー:3477.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(178.3%) | |
たんぱく質:154.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(258%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(309.6%) | |
脂質:64.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(109.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(87.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(150%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(119.4%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:214.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35.7%) | |
炭水化物:537g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(162.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(115.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(220.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(157.3%) | |
塩分:12.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(172%) | |
カリウム:5179.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(207.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(259%) | |
カルシウム:473.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
マグネシウム:591.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(173.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(219%) | |
リン:1810.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(181%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.3%) | |
鉄:20.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(298.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(199%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(52.3%) | |
亜鉛:25.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(63%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(280%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(72%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:118mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(118%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:971μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:60.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(80.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(100.2%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:34.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(229.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(312.7%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(200%) | |
葉酸:408.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(170.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(170.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |