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総カロリー:1841kcal

シナボン風シナモンロール by 木兆太郎

引用元:http://cookpad.com/recipe/1833593
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
どらいいーすと 6g
さとう 30g
しお 4.5g
すきむみるく 15g
しょーとにんぐ 23g
ばたー 23g
ばにらおいる 0.3g
たまご 45g
みず 150g
くろざとう 100g
ばたー 50g
しなもん 15g
くりーむちーず 60g
しお 0.2g

総重量:582g


水分:90.5g


総カロリー:1841kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.4%)
 

たんぱく質:24.4g

 
成人男性一日必要量:60g(40.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(48.8%)
 

脂質:108.3g

 
成人男性一日必要量:59g(183.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(146.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(251.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(200.6%)
 

飽和脂肪酸:58.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(440%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(283%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(597.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(383.6%)
 

コレステロール:378mg

 
成人男性一日限度量:750mg(50.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(63%)
 

炭水化物:189.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(77.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.4%)
 

塩分:6.8g

 
成人男性一日限度量:9g(75.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(90.7%)
 

カリウム:1740.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(87%)
 

カルシウム:675.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(84.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(103.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29.4%)
 

マグネシウム:87.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.3%)
 

リン:411.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.7%)
 

鉄:7.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(111.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.5%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):580.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(89.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.5%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:26μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(43.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20%)
 
成人女性一日必要量:11mg(27.3%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:266.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(111.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.5%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)