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総カロリー:758kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1835268
- 材料
- ホットケーキミックス 150g
- 牛乳 100g
- 卵 1個
- サラダ油 適量
- ココアパウダー 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
ぎゅうにゅう 100g
たまご 61g
さらだあぶら 6g
ここあ 3g
総カロリー:757.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(38.9%) | |
たんぱく質:21.6g | |
成人男性一日必要量:60g(36%) | |
成人女性一日必要量:50g(43.2%) | |
脂質:22.1g | |
成人男性一日必要量:59g(37.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(29.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(51.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(40.9%) | |
飽和脂肪酸:6.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(48.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(31.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(42.1%) | |
コレステロール:276.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(36.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(46.1%) | |
炭水化物:117.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(35.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(48.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(34.5%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:661.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33.1%) | |
カルシウム:290.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(36.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(44.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
マグネシウム:46.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.4%) | |
リン:476.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(47.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(52.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.9%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):129.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(15.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(19.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:17.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(29.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:43.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(18%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(18%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.3%) | |
パントテン酸:2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(40%) | |
成人女性一日必要量:5mg(40%) | |