スクリプト速度測定不能
総カロリー：3292kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1838026
- 材料
- たまねぎ 4～6コ
- スパイス(ガラムマサラ、カレーミックス等) お好み
- カレールー 一箱
- 牛すじ肉 400g
- じゃがいも 4個
- にんじん ２本
- チョコレート(ビター) 一枚
- ヨーグルト(プレーン) 一箱
- コーヒー 大さじ2杯
- しょうゆ(丸大豆) 大さじ七杯
- 塩 少々
- ブラックペッパー 少々
- ショウガ 少々
- チキンブイヨン お好みで
- ホールトマト 一缶
- バター 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 800g
かれーるー 160g
ぎゅうすじ 400g
じゃがいも 720g
にんじん 300g
ちょこれーと 70g
よーぐると 500g
こーひー 30g
しょうゆ 126g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g
しょうが 7g
とまとかん 400g
ばたー 13.5g
総カロリー:3291.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(124.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(168.8%) | |
たんぱく質:179.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(299.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(359.2%) | |
脂質:126.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(214.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(170.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(294.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(234.3%) | |
飽和脂肪酸:57.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(435.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(280.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(591.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(379.6%) | |
コレステロール:409.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(54.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(68.2%) | |
炭水化物:372.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(112.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(153%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(109.3%) | |
塩分:40.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(452.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(542.7%) | |
カリウム:7838.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(313.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(391.9%) | |
カルシウム:1307.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(163.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(201.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.9%) | |
マグネシウム:541.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(159.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(200.7%) | |
リン:1827.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(182.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(203.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.9%) | |
鉄:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(265.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(177.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(46.5%) | |
亜鉛:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(77.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(103.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.6%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:343.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(343.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(343.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2689.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(316.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(99.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(413.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(99.6%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:72.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(120.3%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(118.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(161.8%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:557.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(232.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(232.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.9%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |