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総カロリー:1022kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/329645
- 材料 (マフィンカップ約8個分)
- 明治ミルクチョコレート 1枚(70g)
- ニンジン 小1本(約100g)
- 牛乳 100g
- 卵 1個
- 薄力粉 50g
- スキムミルク 50g
- ココア(無糖) 30g
- シナモン 小さじ1/2~1
- ベイキングパウダー(BP) 小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
にんじん 100g
ぎゅうにゅう 100g
たまご 61g
こむぎこ 50g
すきむみるく 50g
ここあ 30g
しなもん 0.9g
べーきんぐぱうだー 2g
総カロリー:1022.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(52.4%) | |
たんぱく質:41.7g | |
成人男性一日必要量:60g(69.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(83.4%) | |
脂質:41g | |
成人男性一日必要量:59g(69.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(55.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(95.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(75.9%) | |
飽和脂肪酸:21.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(165.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(106.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(224.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(144.1%) | |
コレステロール:255.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(34.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(42.7%) | |
炭水化物:131.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.5%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:2680mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(107.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(134%) | |
カルシウム:993.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(124.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(43.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(152.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(43.2%) | |
マグネシウム:271mg | |
成人男性一日必要量:340mg(79.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(100.4%) | |
リン:1186mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(118.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(131.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39.5%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:6.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.9%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:7.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):903.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(106.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(138.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.4%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:16.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(22%) | |
成人女性一日必要量:60μg(27.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:81.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
成人女性一日必要量:5mg(108%) | |